EFT - Technique de libération émotionnelle
Qu'est ce que l'EFT
L'EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une méthode psycholocorporelle qui combine la stimulation de points d'accuponcture par tapotements et la focalisation mentale sur un problème spécifique.
Souvent décrite comme l'acuponcture sans aiguille, cette technique permet de libérer les blocages énergétiques liés à nos émotions, favorisant ainsi l'autoguérison du corps et de l'esprit.
Comment fonctionne l'EFT
L'EFT repose sur le concept que toute émotion négative crée un déséquilibre dans le système énergétique du corps, perturbant la circulation de l'énergie vitale.
Les émotions difficiles se logent dans notre corps et notre inconscient, créant des schémas réactifs automatiques que l'EFT permet de reprogrammer.
En tapotant les points d'acupuncture tout en se concentrant sur le problème, nous envoyons des impulsions calmantes au cerveau.
Cette unique permet de désactiver la charge émotionnelle associée aux souvenirs ou situations difficiles.