Sophro- marche & Sophro-marche nordique

Qu'est-ce que c'est ?

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​Une parenthèse bien-être en pleine nature qui associe les bienfaits du mouvement doux (ou du dynamisme de la marche nordique) à des exercices de sophrologie : respiration consciente, relaxation dynamique et éveil des sens.

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​ Les bienfaits de la sophro-marche :

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• ​ Libérer le stress et apaiser le mental

• ​ Recharger ses batteries grâce à une meilleure oxygénation

• ​ Ancrer l'esprit dans le moment présent en vous reconnectant à vos sensations

• ​ Renforcer le corps en douceur sans traumatisme articulaire

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​Pour qui ?

Absolument tout le monde ! Que vous soyez sportif ou débutant, jeune ou moins jeune, ces marches sont totalement adaptées à tous les rythmes et tous les niveaux. Idéale aussi pour les futures mamans​

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Séance individuelle ou en groupe 

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Les sorties sont conviviales en forêt et ont lieu tous les samedis sur Fleurance ou sur RDV pour les sorties individuelles

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Pour plus d' informations , me contacter  au  05.67.54.04.58 ou hypsogers@gmail.com

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