La Sophrologie
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie s'adresse à tous :
Enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs, séniors...
et ses champs d'application sont nombreux :
- Gestion du stress - Trouble du sommeil -Peur, phobies - Addiction
- Gestion des émotions - Angoisse, anxiété
- Difficultés scolaires - Burn out
- Troubles alimentaires - Perte de poids
- Préparations aux concours, examens, compétitions sportives
- Accompagnement traitement médical - Douleurs
- Lâcher-prise - Mieux-être
Comment se déroule une séance ?
Les séances de sophrologie sont individuelles ou en groupe et se passent en 3 temps :
-Accueil et échanges-
Cette étape permet d'exprimer vos besoins et vos envies
-Enchaînement d'exercices de sophrologie-
- Temps d'échanges permettant d'évoquer les ressentis vécus au cours de la séance-